Ich muss mein Leben nicht ändern – aber meinen Umgang mit mir
Ich hatte erwartet, dass am Ende all dieser Erkenntnisse ein Tabula-Rasa-Entschluss steht.
Etwas Größeres. Klareres. Mutigeres. Ein WOW!
Stattdessen stand da nur dieser Satz:
Ich muss mein Leben nicht ändern.
Aber ich kann und sollte anders mit mir darin umgehen.
Und plötzlich fühlte sich das überraschend nach Entlastung an.
Stress verschwindet nicht – aber er bekommt einen anderen Platz
Die Arbeit bleibt.
Die Anforderungen auch.
Und ja, es wird weiterhin Tage geben, die zu viel sind.
Doch vielleicht muss ich nicht jedes Mal so tun,
als müsste ich mich selbst dafür korrigieren.
Vielleicht darf etwas anstrengend sein,
ohne dass ich daraus sofort ein persönliches Problem mache.
Wie dieser verdammte Umzug und die Tatsache, dass diese Folge eine Woche zu spät kommt.
Es ist halt so.
Eine kleine Verschiebung statt eines großen Plans
Kein Leben-auf-links-Krempeln.
Kein radikaler Schritt.
Kein „ab jetzt mache ich alles anders“.
Eher kleine Entscheidungen wie:
- mir früher zuzuhören
- langsamer und bewusster zu reagieren
- innere Signale nicht standardmäßig zu übergehen
Nicht von Anfang an konsequent.
Schon gar nicht perfekt.
Aber bewusster und ehrlicher.
Resilienz als Beziehung zu mir selbst
Vielleicht ist Resilienz nicht nur das, was mich widerstandsfähiger macht.
Vielleicht ist sie das, was mich freundlicher mit mir umgehen lässt, wenn etwas nicht gelingt.
Nicht stärker, nicht tougher.
Dafür verbundener.
Und auch mal mutiger darin, mir helfen zu lassen, wenn ich mir selbst nicht helfen kann.
Weitergehen, ohne mich zu verlieren
Ich gehe weiter durch meinen Alltag.
Durch Termine. Gespräche. Verpflichtungen.
Aber mit einem anderen Ton und mit mehr unterstützenden Flanken.
Nicht jeder Stress muss hart bekämpft werde und nicht jede Erschöpfung erklärt.
Nicht jedes Gefühl muss sofort gelöst und "transformiert" (kotz!) werden.
Manches darf einfach wahr sein, ohne dass ich mich davon entferne.
Vielleicht ist das der leise Neubeginn
Kein Neuanfang mit Ansage.
Kein klares Ziel.
Eher ein inneres Einverständnis.
Dass ich mich selbst mitnehme
und mich auch mal sanft guiden lasse.
Auch und vor allem wenn ich (grade) nicht weiß, wohin.
Hey,
vielleicht geht es dir manchmal ganz ähnlich.
Du hast dein Thema erkannt und kannst erstmal im Stillstand damit sein.
Noch keine harten Veränderungsschritte und kein "auf Links krempeln" für dich.
Und dann gibt es diesen Moment und ehrlichen inneren Impuls, dich einen Moment lang unterstützen zu lassen.
Ganz sanft, ohne Wertung und Wohlwollen deinen inneren Kompass wieder zu kalibrieren.
Wenn meine kleine Kolumne die richtige innere Resonanz auf dich erzeugt hat, dann lass uns gerne in Kontakt kommen.
Als Trainerin & Coach für mentale Gesundheit begleite ich Menschen genau in solchen Lebensphasen.
Ich freu mich auf dich.
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