Stressbewältigung - Achtsamkeit - Meditation

"Wenn Sie weiterhin tun, was Sie bisher getan haben, werden Sie weiterhin bekommen, was Sie bisher bekommen haben."

(G. Kayen)

Trainerin, Beraterin und Ersthelferin für mentale Gesundheit — Cornelia Kühbauch

Wer heutzutage nicht im Stress ist, verliert augenscheinlich seine Akzeptanz. Stress gehört zum „guten Ton“ und vermittelt den Eindruck von Leistung, Erfolg und Anerkennung.

Stress hilft uns in der Tat auch, leistungsfähig und produktiv zu sein. Bestimmte "Spitzen"zeiten lassen die meisten von uns Höchstleistung erbringen.

Doch wie viel Stress ist wirklich gesund statt „salonfähig“? Wann sind wir nur zeitweise erschöpft und wann sind wir völlig ausgebrannt?

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