Ziel ist es, dauerhaft gelassener mit Stresssituationen und dem eigenen Stressempfinden umzugehen und hierfür sein individuelles Anti-Stress-Rezept zu finden.
Hierzu erfahren die Teilnehmer im Seminar eine genaue Analyse von Stressoren und Stressempfinden und erarbeiten Lösungswege mit Hilfe des Ansatzes aus dem multimodalen Stressmanagement.
Abgerundet wird das Seminar durch praktische Tipps für den Alltag, etwa durch "Notfallstrategien", Rückfallprävention und kurze Einblicke und Erleben unterschiedlicher Techniken zur Entspannung.
Inhalt:
Zielgruppe:
Für ausführliche Informationen stehe ich Ihnen gerne in einem persönlichen Gespräch zur Verfügung.