entspannungskurse

"Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er."

(Francesco Petrarca)

Progressive Muskelentspannung

  • ...ist eine systemische EntspannungsTechnik, bei der es um An- und Entspannung geht.
  • ...ist wie das Gefühl nach einem Saunagang.
  • ...ist wie Faulenzen auf der Couch, nur ohne schlechtes Gewissen und viel effektiver.
  • ...lässt sich leicht lernen, am besten in einer Gruppe unter Anleitung.
  • ...ist wie Brainfood, nur ohne Kalorien
  • ...ist wie das Mittagsschläfchen, das man sich manchmal zurück wünscht.
  • ...entschleunigt und gibt wieder Power zum Durchstarten.
  • ...ist die bodenständigste Form der Entspannungstechniken

Kurse

Schnupperkurs

 

jederzeit nach individueller Vereinbarung!

mama relax (mal)!

Der Spezialkurs für Hochleistungs-Mamas!... und natürlich Papas! 

8 x 90 Minuten

nach individueller Vereinbarung

Einsteigerkurs

6 x 90 Minuten

nach individueller Vereinbarung

Aufbaukurs

5 x 90 Minuten

nach individueller Vereinbarung


Komposition der Entspannung

  • ... hilft Ihnen, wieder in zur Ruhe zu kommen.
  • ... erweitert Ihre Möglichkeiten, Stress zu bewältigen oder zu vermeiden.
  • ... erlaubt Ihnen eine feste Zeit für Entspannung.
  • ... liefert Ihnen wertvolle Tipps für mehr Entspannung im Alltag.
  • ... ist vielfältig in Ihren Methoden, da Sie unterschiedliche Formen der Entspannung erleben dürfen.
  • ...lässt Sie vielleicht Ihren neuen Entspannungs-Favoriten finden.