Coaching-Philosophie

"Es gibt wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen."

(Mahatma Ghandhi)

Zahlreich tummeln sich die Coachingansätze für ein gesünderes Leben. Und nahezu alle stehen unter dem Slogan der "ganzheitlichen" Betrachtung des Menschen.

Was aber bedeutet dieses ganzheitlich denn genau?

Für mich habe ich dafür folgende Grundsätze verankert:

Ihre Lebensart kennen

 

  • Ihre familiäre Situation
  • Ihr Berufsbild
  • Ihr wesentlicher Tages- und Wochenablauf
  • mögliche Stressoren identifizieren

Ihren körperlichen Zustand kennen

  • Ihre Essgewohnheiten
  • Ihr Bewegungs-Pensum
  • Ihr Sportverhalten
  • Ihr "must haves" und "dont's" bei Sport und Ernährung
  • Vorerkrankungen und derzeitige Beschwerden
  • Ihre Entspannungszeiten und -maßnahmen

Ihr Ziel definieren

 

  • was belastet Sie derzeit?
  • was möchten Sie erreichen?
  • müssen Stellschrauben im Alltag gedreht werden?
  • welche Menschen aus Ihrem Umfeld sind involviert?
  • welche Intensität der Begleitung wünschen Sie sich durch mich?

Ihre individuelle Gesundheitsstrategie

- 12 Wochen Plan als Wegbegleiter in dauerhaftes Wohlbefinden und Gesundheit
- auf Basis der Analyse auf Sie zugeschnitten
- nach dem Konzept "ernährt. bewegt. entspannt."
- mit angepassten Schwerpunkten (sofern erforderlich oder gewünscht)
- mit machbaren Umsetzungsschritten für Ihren Alltag

Bereit für neue Wege?

foto by Michael Freisen
foto by Michael Freisen